メタボリックシンドロームと内臓脂肪
健康診断で基準値を超えなければ数値が高くても経過観察という形で放置されていました。
ところが最近は内臓脂肪がたまった状態で血圧、血糖値、中性脂肪の数値が健康診断では基準値を超えていなくても、ある程度上がり始めた状態でメタボリックシンドロームと判定されます。
平成２０年度からメタボリックシンドロームのうちに対策、予防をするようにと警告され保健指導が義務化されます。
メタボリックシンドロームの判定は２つの条件からなります。
１つ目の条件はウエストサイズです。 男性は８５ｃｍ以上、女性は９０ｃｍ以上の方
２つ目の条件は血圧、血糖値、中性脂肪の血液検査の判定数値が下記３つの項目のうち２つにあてはまる方
- 最大血圧が１３０ミリ以上または最低血圧が８５ミリ以上の方
- 空腹時の血糖値が１１０mg/㎗以上の方
- 中性脂肪が１５０mg/㎗以上またはＨＤＬコレステロールが４０mg/㎗未満の方
２つ共条件に当てはまると、あなたはメタボリックシンドロームです。
メタボリックシンドロームの原因とされているのが内臓脂肪です。いくら血圧、血糖値、中性脂肪を薬で下げても、根本にある内臓脂肪を減らさなければ、知らないうちに深刻な状態になっているのです。
しかし朗報があります。内臓脂肪は減らしやすい脂肪なのです。
これからは内臓脂肪を減らすダイエットを考えていきましょう！
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